.
Gruppetimer
Campus Helse har et variert utvalg av gruppetimer. Hver gruppetime holdes av en sertifisert Personlig Trener.
Max 8 stk pr gruppetrening.
Vi har fokus på at du som medlem skal under hver gruppetrening bli sett, motivert og ha muligheter for tilrettelegging ved behov. Det viktigste for oss er at det er en trygg trening og at du som medlem føler mestring, og det i et positivt og energisk fellesskap.
Fokus på øvelser som styrker overkroppen, vi jobber hovedsakelig i sirkeltrening.
Ulike øvelser i sirkel med fokus på rumpe og kjernemuskulatur.
Jobber på tid i øvelser som sørger for at vi kommer godt opp i puls.
Har ikke et fast program, det varierer med øvelser fra gang til gang og det varierer om vi jobber i tid eller repetisjoner.
En frisk start på dagen med fokus på puls og styrke.
Dette er en time som kun vil komme på timeplanen når været tillater det. En frisk time der vi bruker områder som Folkeparken, Kringsjå o.l.
Gode dynamiske øvelser for å øke bevegeligheten.
Dette er timen for deg som sliter med å få tid til trening. PT Express er en fullverdig økt som varer i 25 minutter. Sirkeltrening med øvelser som får deg godt opp i puls. Man må komme ferdig oppvarmet til timen, og det kan man bruke cardio rommet til om ønskelig.